La regressione è una tecnica che permette di accedere a ricordi del passato immagazzinati nell'inconscio.
Questi ricordi, di cui non si è consapevoli, potrebbero impedire di compiere un passo, prendere una decisione o scegliere ciò che è giusto per noi. In che modo?
Potrebbero manifestarsi come insicurezza, paura, trauma o fobia: sentimenti per i quali non si ha una ragione apparente, o della cui stessa esistenza si ignora completamente l'esistenza